冬季咳嗽老不好吃什么好 推薦四道止咳食療方

來源:未知2018-01-28 17:42責任編輯:翻滾吧,人類

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  進入冬天后氣溫不斷的的下降,全國普遍都出現急劇降溫的情況,在這種情況下我們成人都容易不小心中招,感冒咳嗽仿佛成為冬天的常客,咳嗽雖然算不上重病,但是長期的恪守對于我們的健康還是會造成嚴重的影響。那么冬天咳嗽老不好怎么辦?其實不妨試一試小編推薦的這些食療方。

  冬季咳嗽老不好吃什么好

  南瓜蜂蜜泥

  原料:南瓜250g、蜂蜜15g。

  做法:將南瓜蒸熟后搗泥放涼、加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50g。

  功效:感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲、內郁肺氣、肺衛失宣引起,可通過食療緩解。南瓜性溫,味甘無毒、潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘。

  蘿卜生姜飲

  原料:新鮮白蘿卜1斤、生姜30g、蜂蜜30g。

  做法:蘿卜和生姜去皮后切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜后即可飲用。

  功效:生姜發汗解表、溫肺止咳,不但能把多余的熱量帶走,同時還能帶出體內的病菌,寒氣。白蘿卜中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣,具有極強的消炎、止咳作用。適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

  羅漢雪梨飲

  原料:羅漢果1個、雪梨2個。

  做法:將干凈的羅漢果、雪梨放進砂鍋中,加入凈水,大火燒開,改微火,煮20-30分鐘,將水瀝干即可。

  功效:羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、清涼解暑的功效,與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起,養陰清熱止咳的作用更強。適用于風熱咳嗽,急慢性咽炎引起的咳嗽。

  銀耳百合飲

  原料:銀耳10g,冰糖20g,百合10g,蜂蜜少許。

  做法:取銀耳10g,清水泡發12小時,放入碗中,加入冰糖及百合,放入蒸鍋,隔水燉1小時,拌入蜂蜜,每日早起空腹食用。

  功效:銀耳養胃生津,百合止咳祛痰。兩者搭配食用,止咳效果更好。適用于無痰干咳的咳嗽。


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